Pode parecer óbvio, mas vale a pena repetir que você deve sempre tomar qualquer medicamento prescrito exatamente como indicado. Também vale a pena fazer uma revisão periódica da medicação com seu médico para discutir se todas as suas receitas ainda são necessárias. Quanto mais medicamentos você toma, mais difícil pode ser lembrar quando e como tomá-los, e maior o risco de reações adversas a medicamentos, bem como de interações medicamentosas.
Embora você quase nunca deva parar de tomar um medicamento sem consultar seu médico primeiro, pode valer a pena ser proativo ao revisar a necessidade de todos os medicamentos que lhe foram prescritos. E lembre-se de que seu farmacêutico é outra fonte de informações sobre medicamentos, efeitos colaterais e interações medicamentosas. Limite a quantidade de álcool que você bebe – As Diretrizes Alimentares conjuntas de 2020-2025 dos Departamentos de Agricultura e Saúde e Serviços Humanos dos EUA recomendam que o consumo de álcool seja limitado a uma dose por dia para mulheres e duas doses por dia para homens.
Elas também observam que, em geral, beber menos é melhor para os cuidados com a saúde. No entanto, um relatório publicado pelo Comitê Consultivo de Diretrizes Alimentares de 2020 recomenda que os homens também limitem o consumo de álcool a uma dose por dia. O conselho do comitê consultivo é baseado em estudos que mostram que o risco de mortalidade associado ao consumo de álcool aumenta em níveis acima de uma bebida por dia, em média, tanto para homens quanto para mulheres.