O estresse pode ser definido como um estado de preocupação ou tensão mental causado por uma situação difícil. O estresse agudo ocorre minutos ou horas após um evento . É de curta duração, geralmente menos de algumas semanas, e muito intenso. Pode ocorrer após um evento chocante ou inesperado, como um luto repentino, uma agressão ou um desastre natural. O estresse crônico é duradouro ou recorrente . Você pode vivenciá-lo se estiver sob pressão constante e elevada. Também pode sofrer de estresse crônico se sua vida diária for difícil, por exemplo, se você for cuidador(a), viver em situação de pobreza ou for vítima de violência doméstica.

Além disso, o estresse crônico pode resultar do trabalho com pessoas traumatizadas e/ou da exposição regular a situações estressantes no trabalho. Estresse e nosso corpo – O estresse é a reação do nosso corpo a uma situação de pressão (aguda ou crônica). Quando expostos ao estresse, nosso corpo produz hormônios que desencadeiam uma resposta de luta ou fuga e ativam o sistema imunológico. O corpo então reage com uma resposta de alarme. A liberação desses hormônios (por exemplo, cortisol e adrenalina) no cérebro coloca o corpo em estado de alerta máximo e aumenta a pressão arterial, a respiração e a frequência cardíaca, entre outras coisas. O vídeo a seguir mostra como o estresse afeta nosso corpo (em inglês – legendado em francês):

Para saber mais sobre os efeitos do estresse no cérebro em particular, assista ao seguinte vídeo (em inglês – com legendas em francês): Sinais e sintomas do estresse crônico – O excesso de estresse pode nos mergulhar em um estado perpétuo de luta ou fuga, deixando-nos sobrecarregados ou incapazes de lidar com a situação. A longo prazo, isso pode afetar nossa saúde física e mental, e sintomas físicos, emocionais e comportamentais podem surgir. O sistema nervoso autônomo desempenha um papel significativo em alguns desses sintomas, pois controla a frequência cardíaca, a respiração, alterações na visão e muito mais. O corpo tenta se adaptar a uma situação de estresse prolongado (crônico) . Os seguintes sintomas costumam aparecer durante essa chamada fase de resistência .

Dr. Alejandro Zoboli Quais os sinais e sintomas do hallux rigidus