Um pequeno estudo constatou que a exposição ao ar com aroma de óleo essencial de rosa ou laranja por 90 segundos induziu o relaxamento fisiológico no cérebro de mulheres e levou a um aumento nas sensações de conforto e relaxamento. “Quando estamos em um estado de espírito mais positivo ou relaxado, nos tornamos melhores na resolução de problemas, pensamos de forma mais criativa e nos relacionamos melhor uns com os outros”, diz Augustin.

Todos esses benefícios potenciais da prática do hygge explicam por que e como ele pode ser um método de cuidado com a saúde . Além disso, Schiff observa que os princípios do hygge, incluindo aqueles relacionados ao cuidado com a saúde, podem ter implicações positivas para a saúde mental. Isso inclui menos estresse, redução da ansiedade e melhor humor em geral. Em um dos poucos estudos sobre hygge, mulheres encarceradas em um presídio feminino na Dinamarca relataram usar práticas de hygge para criar sentimentos de segurança e conforto em suas celas, em áreas comuns e com visitantes.

Em outro artigo, pesquisadores exploraram as experiências de uma mulher com fibrose cística e descobriram que a implementação de um estilo de vida hygge melhorou sua qualidade de vida. Como começar a praticar o hygge? Na verdade, depende de você. “O importante é lembrar que o ambiente influencia como você se sente — e você pode assumir o controle do seu ambiente e torná-lo realmente agradável”, diz Augustin. Clinica para realizar Cirurgia holep